অ্যাপিটিভ পর্যালোচনা: আইওএস, অ্যান্ড্রয়েডের জন্য দুর্দান্ত অডিও ফিটনেস ক্লাস

প্রায়শই, আকারে পাওয়া উভয় ব্যয়বহুল এবং চাপযুক্ত। আপনাকে উচ্চ মানের মানের ব্যয়বহুল খাবার, একটি জিমের সদস্যপদ এবং একজন প্রশিক্ষক, এবং ব্যায়াম এবং কঠোর পরিশ্রমের জন্য প্রতি সপ্তাহে ঘন্টা ব্যয় করতে হবে। বিগত কয়েক বছর ধরে, প্রযুক্তি জায়ান্টরা প্রযুক্তি কীভাবে স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করতে পারে তা বুঝতে শুরু করেছে। তারা কার্যকলাপের রিংগুলি এবং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিংয়ের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে পৃষ্ঠটি স্ক্র্যাচ করা শুরু করেছে।

অ্যাপিটিভ একটি আকর্ষণীয় নতুন অ্যাপ্লিকেশন যা আইওএস, ওয়াচওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ফাঁকা ফাঁকা জায়গা পূরণ করে। এটি আপনার ফোনের মাধ্যমে বাস্তব, শংসাপত্রপ্রাপ্ত কোচগুলিকে আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করে অডিও ফিটনেস ক্লাস সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন কার্ডিও অনুশীলন এবং এমনকি শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিনগুলির জন্য কয়েকশ শ্রেণি রয়েছে। এটি একটি সাবস্ক্রিপশন যার প্রতি মাসে $ 9.99 বা প্রতি বছর $ 49.99 খরচ হয় তবে এটি যদি কোনও প্রশিক্ষককে সফলভাবে প্রতিস্থাপন করতে পারে তবে এটির অর্থ সাশ্রয় হবে।

ঠিক কতটা প্রযুক্তি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা দেখার জন্য আমি জিমটিতে গত কয়েক সপ্তাহ ধরে স্পিনের জন্য অ্যাপিটিভকে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

অ্যাপিটিভ ক্লাস উপলব্ধ

অপটিভের ক্লাস এবং চ্যালেঞ্জগুলির একটি দুর্দান্তভাবে বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে wide অ্যাপটিতে ধ্যান, হাঁটা, সিঁড়ি, ট্রেডমিল, বহিরঙ্গন চলমান, উপবৃত্তাকার, ইনডোর সাইক্লিং, যোগ এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য অডিও সেশন রয়েছে। এটিতে 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামও রয়েছে।

আপনি বিভিন্ন চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিতে বা অ্যাপের বিশেষত্ব প্রশিক্ষকগণের কাছ থেকে প্লেলিস্টগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। অপটিভের অক্টোবর, নভেম্বর এবং ডিসেম্বরের মাসিক চ্যালেঞ্জ ছিল (যদিও কৌতূহলজনকভাবে জানুয়ারী এবং ফেব্রুয়ারির জন্য কিছুই নয়।) এটিতে মেক দ্য 8 নামে একটি বিভাগ রয়েছে যা নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলির আশেপাশে নকশাকৃত ক্লাসগুলির সাথে রয়েছে: দ্রুত চালান, আরও চালান, ওজন হ্রাস করুন, শক্তিশালী হন ইত্যাদি। শেষ অবধি, কিউরেটারের প্লেলিস্টে 2016 সালের গ্রেট হিটস, ক্যান্ডিসের ক্রিসমাস রিকভারি এবং জেসিকার বেটার লুঠির মতো প্রশিক্ষকগণের থিমযুক্ত বিভাগগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

আমার কাছে বিশেষত যা সন্তুষ্ট হয় তা হ'ল শ্রেণীর বিকল্পগুলির সীমা। কিছু ক্লাস 10 মিনিট স্থায়ী হয়, অন্যরা এক ঘন্টা ধরে চালায় এবং এর মধ্যে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। এছাড়াও, ক্লাসগুলি শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত স্তরের দ্বারা লেবেলযুক্ত এবং সর্বাধিক গতি এবং প্রবণতার মতো দরকারী তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে যাতে আপনি কীভাবে প্রবেশ করছেন তা আপনি জানতে পারেন।

যখন আমি প্রথম শুরু করেছি, আমি বিশেষ চ্যালেঞ্জগুলির কোনও গ্রহণ করতে আগ্রহী ছিলাম না এবং প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করব তা জানতাম না। আমি আমার ওয়ার্কআউট রুটিনের সাথে প্রাসঙ্গিক ক্লাসে শুরু করতে আগ্রহী ছিলাম।

ক্লাস নেওয়া

আমি সাধারণত ট্রেডমিলের সাথে কমপক্ষে আধা ঘন্টা চালিয়ে জিমে শুরু করতে চাই। আমি ক্লাস শুরু করতে নার্ভাস হয়ে গিয়েছিলাম কারণ আমি পুরো ৩০ মিনিটের জন্য চালানোর মতো আকারে নেই, তবে পুনরাবৃত্তি ক্লাসে ক্যান্ডিস কানিংহামের পপ নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম। শুরুর আগে, ক্লাসের বিশদ বিবরণ পৃষ্ঠাটি আমাকে বলেছিল এটি একটি 30 মিনিটের ক্লাস যার সময়কালে আমার প্রায় 250 ক্যালরি পোড়া উচিত। রানটি সর্বোচ্চ গতিতে 5.5 মাইল প্রতি ঘন্টা এবং 11 শতাংশের স্রোতের সাথে 2.5 মাইল।

আমি ট্রেডমিলের উপর হ্যাপ করেছি এবং স্টার্ট ক্লাসটি টেপ করেছি। কানিংহামের কণ্ঠটি আমি উত্সাহের সাথে শুনি যে আমি একটি ভাল অনুশীলন করতে যাচ্ছি তা দ্রুত গতির সংগীত শুরু হয়। তিনি বুনিয়াদিগুলি পেরিয়ে যান এবং তারপরে আমাকে উষ্ণতার জন্য আমার কী করা দরকার তা বলে - যা ধীর গতিতে হাঁটতে শুরু করে এবং সে নির্দিষ্ট করে এমন lineোকা। তিনি একবারে একবারে কথা বলতে এসেছিলেন এবং 30 সেকেন্ডের বেশি বা তার জন্য চুপ করে থাকেন না। তিনি যখন কথা বলেন, সংগীতটি ব্যাকগ্রাউন্ডে ম্লান হয়ে যায় এবং হয়ে গেলে, এটি পুরো ভলিউমে ফিরে ফিকে।

আপ্তিভি সত্যিই একটি আক্ষরিক ধারণা হিসাবে "গাইডিং টেক" মূর্ত করেছেন।

আপ্তিভি সত্যিই একটি আক্ষরিক ধারণা হিসাবে "গাইডিং টেক" মূর্ত করেছেন। সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এক্ষেত্রে আপনাকে গাইড করার উদ্দেশ্যে এটি প্রযুক্তি। কানিংহাম এবং অন্যান্য প্রশিক্ষকরা যখন আমি তাদের কথা শুনলাম তখন কীভাবে নির্দিষ্ট হয়ে গেল তাতে আমি পুরোপুরি সন্তুষ্ট হয়েছিল। তারা আপনাকে উত্সাহ দেয়, আপনার যথাযথ ফর্ম রয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন এবং সেশনটি ঠিক কোথায় চলেছে তা ম্যাপ করুন। আমি অন্যদের চেয়ে কিছু প্রশিক্ষক পছন্দ করেছি। কিছু কিছু বিশদ বিশদ, কিন্তু কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে আমি এখনও হতাশ হইনি।

একটি ওয়ার্কআউট চলাকালীন, আপনি এটিকে যে কোনও প্রকারে বিরতি দিতে পারেন বা 30 সেকেন্ড এগিয়ে যেতে পারেন। আপনি সংগীতের নিয়ন্ত্রণে নেই এবং আপনি নিজের প্লে করতে পারবেন না। যদি এটি উদ্বেগের বিষয় থাকে তবে কিছু জেনারগুলির সাথে সংযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আমি ভেবেছিলাম আমি এটি পছন্দ করব না তবে আমি নির্বিশেষে দ্রুত গতির সংগীত উপভোগ করতে পেরেছি।

আমি এ্যাপটিভ ওয়ার্কআউটের জন্য জোড় ওয়্যারলেস হেডফোন বা ইয়ারবড পাওয়ার জন্য সুপারিশ করছি। তারা যাইহোক জিমে থাকা ভাল তবে এগুলি আপনার ফোনটি আলাদাভাবে সেট করে নিচ্ছে এবং কেবল প্রশিক্ষকের ভয়েস আপনাকে গাইড করতে দিবে। এছাড়াও, যদি আপনি প্রচুর বিরতি নিয়ে ওয়ার্কআউট করে থাকেন তবে ঘুরে বেড়াচ্ছেন এবং অনেকগুলি সামঞ্জস্য করা তারযুক্ত সংযোগের সাথে হস্তক্ষেপ করবে।

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য

অপটিভের ক্লাস এবং চ্যালেঞ্জগুলির একটি দুর্দান্তভাবে বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে wide

অ্যাটিটিভ আপনাকে পছন্দসই সংগ্রহে আপনার পছন্দসই ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করতে দেয় যাতে আপনি সেগুলি কখনই হারাবেন না। একবার আপনি ওয়ার্কআউটগুলি সম্পন্ন করার পরে, আপনি তাদের পূর্ববর্তী ইতিহাসগুলি আবার উল্লেখ করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার পারফরম্যান্সের পরিসংখ্যান। এর মধ্যে আপনি গ্রহণ করেছেন এমন শ্রেণীর ভাগের মোট ভাগ, মাইল, মিনিট এবং ক্যালোরি পোড়ানো রয়েছে। এটি আইওএস-এ অ্যাপল হেলথের সাথে আপনার ডেটা সিঙ্ক করে।

রায়

অপটিভ আমাকে ভেবে অনেক বেশি আনন্দিত করে। আমি যখন প্রথম অ্যাপটি শুনেছিলাম তখন আমি ভেবেছিলাম ক্লাসগুলি বোরিং অডিওবুকগুলির মতো শোনাবে তবে আমি এর চেয়ে বেশি ভুল হতে পারতাম না। প্রশিক্ষকরা জানে যে তারা কী করছে, তারা আপনাকে উত্সাহিত এবং প্রেরণাদায়ী রাখে এবং সংগীত এবং ক্লাসগুলি কেবল মজাদার।

এক পর্যায়ে, আমি অ্যাপলটিকে এই সংস্থাটি ছিনিয়ে নিতে বা অ্যাপল ওয়াচের মধ্যে এর মতো কোনও বৈশিষ্ট্য তৈরি করতে সত্যিই পছন্দ করব। যার কথা বললে, অপটিভিকে অ্যাপল ওয়াচ সমর্থনও যুক্ত করতে হবে। এটি যেমন একটি অ্যাপ্লিকেশন জন্য আবশ্যক হওয়া উচিত।

আমি সাহায্য করতে পারছি না তবে অনুভব করতে পারি যে অ্যাপ্তটিভ হ'ল স্বাস্থ্য-সচেতন প্রযুক্তিতে ভরা ভবিষ্যতের শুরু। ট্রেনাররা রুটিন এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির সম্পর্কে স্মার্ট হয়ে উঠবে এবং ডিভাইসগুলি আপনার চলনগুলি পর্যবেক্ষণের সাথে আরও চৌকস হবে।

আপ্তিভ সবার জন্য নয়। আপনার যদি অনুপ্রেরণার জন্য এবং জিমে সঠিক ফর্মটি নিরীক্ষণের জন্য সত্যিকারের প্রশিক্ষকের প্রয়োজন হয় তবে এড়িয়ে যান। প্রতিমাসে ১০০ টাকায়, বুদ্ধিমানভাবে কারুকাজ করা রুটিন এবং নির্বাচিত সংগীত প্লেলিস্ট সরবরাহ করার সময় এটি ব্যক্তিগত জিম বন্ধু হিসাবে কাজ করার পক্ষে যথেষ্ট শক্ত। রঙিন আমাকে আগ্রহী।

অ্যাওটিভিও আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য উপলব্ধ।

ALSO READ: ওয়ার্ক আউট করার জন্য 4 সেরা ওয়্যারলেস হেডফোন