ডায়েট কোক ব্যবহারের চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে

চিনিবিহীন, শূন্য ক্যালোরি ডায়েট কোক এবং কোক জিরোতে অ্যাস্পার্টাম রয়েছে, চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত একটি কৃত্রিম সুইটেনার, আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার লক্ষ্যে এই লক্ষ্যটিকে সমর্থন করবে না। বিপরীতে, এটি স্বাস্থ্য জটিলতা এমনকি স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ডায়েট কোক প্রায়শই ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করে এমন লোকদের সাথে সম্পর্কিত না হয়ে থাকে, তবে ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের গবেষকদের একটি দল এই গবেষণা অনুসারে, ডাইর কোক এবং একই জাতীয় পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত চিনির বিকল্প - আপনার শরীরে গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এমনকি স্থূলত্ব হতে পারে।

অ্যাপ্লাইড ফিজিওলজি, নিউট্রিশন অ্যান্ড মেটাবলিজমে প্রকাশিত তাদের প্রতিবেদনে গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে এস্পার্টাম আমাদের সাহসী অন্ত্রের ক্ষারীয় ফসফেটেস (আইএপি) নামে উপস্থিত একটি এনজাইমকে হস্তক্ষেপ করে যা স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় essential

Aspartame একটি কৃত্রিম মিষ্টি যা চিনির চেয়ে 200 গুণ বেশি মিষ্টি এবং প্রতি গ্রামে চার কিলোক্যালরি শক্তি উত্পাদন করে, তবে একক ডায়েট কোকের ক্যান উত্পাদনে ব্যবহৃত ক্ষুদ্র পরিমাণের কারণে, ক্যালোরি গণনা তুচ্ছ।

স্বাদের দিক থেকে এটি সুক্রোজের নিকটতম বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

Aspartame এর ইল-এফেক্টস সমাপ্তি পরীক্ষা

আইএপিতে অ্যাস্পার্টেমের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করতে, গবেষকরা 18 সপ্তাহের মধ্যে চারটি ইঁদুরের দল পরীক্ষা করেছেন।

ইঁদুরদের দুটি গ্রুপকে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো হয়েছিল - প্রথমটি উচ্চ পরিমাণে অ্যাস্পার্টামযুক্ত জল প্রাপ্ত হয়েছিল এবং দ্বিতীয়টি ডায়েটের সাথে সরল জল পেয়েছিল।

তৃতীয় ও চতুর্থ দলকে নিয়মিত ডায়েট খাওয়ানো হয়েছিল - যখন একজনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে এস্পার্টামের সাথে জল পাওয়া গিয়েছিল, অন্যটিকে সরল জল দেওয়া হয়েছিল।

ইঁদুর খাওয়ার অ্যাস্পার্টাম মিশ্রিত জল প্রতিদিন ডায়েট কোকের সমতুল্য ক্যান খাচ্ছিল।

গবেষকরা দেখেছেন যে নিয়মিত ডায়েট খাওয়ানো ইঁদুরের দুটি গ্রুপের ওজনের মধ্যে নগণ্য পার্থক্য ছিল, একই সময়ে যারা একই পরিমাণে খাবার খাওয়ানো হয়েছিল তাদের তুলনায় উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের সাথে যারা এস্পার্টাম পেয়েছিলেন তারা যথেষ্ট ওজন অর্জন করেছিলেন। সাদা পানি.

এছাড়াও, ইঁদুর উভয় গ্রুপ যা তাদের ডায়েটের অংশ হিসাবে এস্পার্টাম পেয়েছিল উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং উচ্চ রক্তচাপ দেখায়, যা গবেষকরা গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত।

"Aspartame কাজ করতে পারে না, যেমন এটি চিনির বিকল্প হিসাবে রয়েছে, এটি আইএপি এর উপকারী দিকগুলিকেও বাধা দেয়। যদিও আমরা অন্যান্য অবদানমূলক প্রক্রিয়া বাতিল করতে পারি না, আমাদের পরীক্ষাগুলি স্পষ্টভাবে দেখায় যে এস্পার্টাম আইএপি ক্রিয়াকলাপকে অন্য প্রভাবগুলির চেয়ে আলাদা করে তোলে, "ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের রিপোর্টের সিনিয়র লেখক এবং সার্জারি বিভাগের এমডি সায়েন্সডেইলিকে বলেছেন ।

গবেষণাটি ইঁদুরের উপর পরিচালিত হয়েছিল, তবে একই রকম এনজাইমগুলি আমাদের ছোট অন্ত্রকেও সীমাবদ্ধ করে তোলে এবং এই এনজাইমগুলিতে এস্পার্টামের প্রভাব দীর্ঘকাল ধরে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য বিপর্যয়কর হতে পারে।

"হোস্টিনের মতো চিনির বিকল্পগুলি ওজন হ্রাস বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তবে বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল এবং এপিডেমিওলজিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এই পণ্যগুলি খুব ভালভাবে কাজ করে না এবং বাস্তবে এটি আরও খারাপ করতে পারে, " ডা।

আপনি যদি এখনও ডায়েট কোক এবং এই জাতীয় পণ্য ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করতে অনড় থাকেন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার নিজের - প্রতিটি তার নিজস্ব to