ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং ইউটিউবে কীভাবে সময় সীমা নির্ধারণ করবেন

বিশ্বের জনসংখ্যার এক তৃতীয়াংশেরও বেশি স্মার্টফোনের মালিক। যদিও এটি মানুষের জীবনকে আমূল পরিবর্তন করেছে, একটি ফোন নিজের ইস্যুগুলির নিজস্ব ভাগ নিয়ে আসে এবং ডিজিটাল আসক্তি অন্যতম প্রধান বিষয়। আমরা প্রতিদিন ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউবের মতো সামাজিক প্ল্যাটফর্মে অযত্ন সময় ব্যয় করি, কখনও কখনও আমাদের নিজের ক্ষতি করার জন্য।

ধন্যবাদ, এই বছর, তিনটি বড় প্ল্যাটফর্ম এই অ্যাপগুলিতে ব্যয় করা সময় ট্র্যাক করতে তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার প্রবর্তন করেছে।

ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্য আপনাকে এই অ্যাপগুলিতে একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করতে দেয়। সময়টি শেষ হয়ে গেলে, প্রশ্নযুক্ত অ্যাপ আপনাকে একই সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেবে। যদিও এটি একটি নির্বোধ পদ্ধতি নয়, এটি অবশ্যই অ্যাপটির অতিরিক্ত ব্যবহারের বিষয়টি পরীক্ষা করে রাখার একটি উপায়।

সুতরাং, আজকের এই পোস্টে, আমরা আপনাকে ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং ইউটিউবে কীভাবে সময়সীমা নির্ধারণ করবেন তা দেখাতে যাচ্ছি।

দ্রষ্টব্য: ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্যটি ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামের জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে আউট করা হবে। যখনই নতুন আপডেট পাওয়া যায় তখন নজর রাখুন এবং আপনার ফোনে অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপডেট করুন।

ইনস্টাগ্রামে সময় সীমা নির্ধারণ করুন

আপনার ক্রিয়াকলাপ বৈশিষ্ট্যটির জন্য ইনস্টাগ্রামে তিনটি বিভাগ রয়েছে। অ্যাক্টিভিটি ড্যাশবোর্ড নামের প্রথমটি আপনাকে দেখায় যে আপনি প্রতিদিন ইনস্টাগ্রামে কতটা সময় ব্যয় করছেন। এটির পাশাপাশি, আপনি প্রতি সপ্তাহে ব্যয় হওয়া গড় সময়ও আপনাকে দেখানো হবে।

তৃতীয় এবং শেষ বৈশিষ্ট্যটি যথাযথভাবে পরিচালনা করুন আপনার সময় পরিচালনা করুন, আপনাকে পূর্বনির্ধারিত সময়সীমাটি 15 মিনিট থেকে 8 ঘন্টার মধ্যে নির্ধারণ করতে দেবে।

আপনি সেটিংস পৃষ্ঠাতে এটি পেয়ে যাবেন এবং আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ডেইলি রিমাইন্ডারটি আলতো চাপুন এবং আপনার উপযুক্ত সময়টি সেট করুন।

আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন তবে মোট এক ঘণ্টার নীচে সবচেয়ে উপযুক্ত।

এছাড়াও আরও একটি বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে ইনস্টাগ্রামের পুশ বিজ্ঞপ্তিগুলি নিঃশব্দ করতে দেয় এবং আপনি বিজ্ঞপ্তি সেটিংসের আওতায় এগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

অ্যাপ্লিকেশন বিজ্ঞপ্তিগুলি ছদ্মবেশে দুর্দশা ছাড়া আর কিছুই নয় এবং যদি আপনি মনে করেন যে অ্যাপ্লিকেশন সেটিংসটি এটি কাটছে না, তবে আমি আপনাকে বিজ্ঞপ্তিগুলি পুরোপুরি অবরুদ্ধ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

আপনি যদি অ্যান্ড্রয়েড নওগাত এবং তারপরে থাকেন তবে কৃতজ্ঞতার সাথে লক স্ক্রিন থেকে সরাসরি এটি করা যায়। বিজ্ঞপ্তিতে কেবল দীর্ঘ-টিপুন (বা কিছুটা বাম সোয়াইপ করুন) এবং অক্ষম করুন এ আলতো চাপুন।

শান্তি, তারা এটিকে বলে, ফোন বিজ্ঞপ্তিগুলি অক্ষম করছে।

ফেসবুকে সময় সীমা নির্ধারণ করুন

ইনস্টাগ্রাম হিসাবে একই ভাইদের অন্তর্ভুক্ত ফেসবুকের প্রায় একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সেটিংস পৃষ্ঠাতে যান এবং ফেসবুকে আপনার সময় বিকল্পটি নির্বাচন করুন।

ইনস্টাগ্রামের মতো, এটি আপনাকে দৈনিক এবং সাপ্তাহিক ভিত্তিতে ব্যয় করা সময় দেখায়। সুতরাং, আপনার সুবিধাগুলি অনুসারে, প্রতিদিনের অনুস্মারক সেট করুন এর অধীনে আপনার যা করার দরকার তা হ'ল একটি সময় নির্ধারণ করা হবে এবং আপনার বাছাই করা হবে।

ইউটিউবে সময় সীমা নির্ধারণ করুন

ইউটিউব এই গেমের এক পুরানো খেলোয়াড় ধরণের। এটি গুগল আই / ও সম্মেলনের ঠিক পরে, মে 2018 সালে সময় সীমা ফিচারটি প্রবর্তন করেছিল। এটি 15, 30, 60 মিনিটের একটি নির্ধারিত সময়সীমা বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং এমনকি 2-3 ঘন্টা পর্যন্ত যেতে পারে। ব্যবহারকারীরা একটি নির্বাচন করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকের অনুরূপ, ইউটিউবের সময়সীমা বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে কেবল স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনি নির্ধারিত সময়টি শেষ করেছেন এবং বিরতি নেওয়ার সময় এসেছে।

এই সেটিংটি সক্ষম করতে, সেটিংস> সাধারণ সেটিংসে নেভিগেট করুন এবং 'বিরতি নিতে আমাকে স্মরণ করিয়ে দিন' বিকল্পটি টগল করুন। একটি সময় নির্ধারণ করুন এবং দ্বিপশু দেখার থেকে নিজেকে বাঁচান।

এটির পাশাপাশি আপনি ইউটিউব বিজ্ঞপ্তি এবং শব্দ অক্ষম করার জন্য সময়টি কনফিগার করতে পারেন। ডিফল্টরূপে, সময় স্থানীয় সময় সকাল 10 টা থেকে সকাল 8 টা পর্যন্ত সেট করা থাকে, তবে আপনি সর্বদা তাদের বিজ্ঞপ্তি সেটিংস থেকে পরিবর্তন করতে পারেন। শীঘ্রই এই বৈশিষ্ট্যটি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমি অন্যান্য সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে (হ্যাঁ, হোয়াটসঅ্যাপ, আমি আপনার সম্পর্কে বলছি) সত্যিই কামনা করছি।

এছাড়াও, এই দুটি বৈশিষ্ট্যের সাথে বান্ডিল করা হ'ল নতুন সময় নির্ধারিত বিজ্ঞপ্তি বিকল্প, যা আমরা সাধারণভাবে কীভাবে বিজ্ঞপ্তিগুলি গ্রহণ করি তা নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং, আপনার প্রিয় চ্যানেল প্রতিবার ভিডিও আপলোড করার সময় বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার পরিবর্তে, আপনি একটি বান্ডলে সমস্ত বিজ্ঞপ্তি পাবেন।

ভাল জিনিস আপনি একটি কাস্টম সময় সেট করতে পারেন। এই বৈশিষ্ট্যটি সক্ষম করতে, সেটিংস> বিজ্ঞপ্তিগুলিতে যান, নির্ধারিত বিজ্ঞপ্তিগুলিতে আলতো চাপুন এবং সময়টি নির্বাচন করুন।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

অ্যান্ড্রয়েডে ইউটিউব ভিডিওগুলি কীভাবে লুপ করবেন (এবং অন্যান্য দুর্দান্ত কৌশলগুলি)

সামগ্রিক ডিটক্সিফিকেশন সম্পর্কে কীভাবে?

অভ্যাসযুক্ত ফোন ব্যবহারকারীরা স্বীকার করবেন যে এটি কেবল ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউবই নয় যা মূল অপরাধী। এমনকি হোয়াটসঅ্যাপের মতো নিয়মিত অ্যাপ্লিকেশনগুলি আমাদের সময়ের একটি বড় অংশ গ্রহণ করে।

সুতরাং, হাইপিডের 'স্মার্টফোনের অভিজ্ঞতা' বরাবরের মতো নিস্তেজ করতে, বাজারে একটি নতুন অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ রয়েছে। সিম্পো নামক (আমাদের অ্যাপ্লিকেশন অফ দ্য মাস অফ অগস্টের মধ্যে বৈশিষ্ট্যযুক্ত) এই অ্যাপটি তার অনন্য ইন্টারফেসের সাহায্যে স্মার্টফোন আসক্তির বিষয়টি বিবেচনা করে।

এটি আপনাকে একটি উদ্দিষ্ট বার্তা (কোনও ইউটিউব, কোনও বিঘ্ন ইত্যাদি নয়) এবং নিস্তেজ কালো এবং সাদা অ্যাপ্লিকেশন আইকনগুলির সাহায্যে স্বাগত জানাবে।

যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামের মতো নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিকেও পতাকাঙ্কিত করতে এবং এগুলি পুরোপুরি পৃথক হোম স্ক্রিনে সরিয়ে নিতে পারেন।

ধাওয়াটি কাটাতে, সিম্পোর পুরো বিষয়টি হ'ল স্মার্টফোনটির অভিজ্ঞতা যথাসম্ভব নিস্তেজ করা, যাতে আপনি আপনার ফোনটি ব্যবহার করতে আগ্রহী হবেন না এবং সময়টিকে আরও উত্পাদনশীল কিছু করার জন্য কাজে লাগাবেন।

প্লে স্টোর থেকে সিম্পো ডাউনলোড করুন

detoxify

এটি সত্য যে ইউটিউব, ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকের মতো অ্যাপস আমাদের একটি বিকল্প বিশ্বে পালাতে সহায়তা করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা তাদের উপর যে সময় কাটিয়েছি এবং যা জানার আগে সেগুলি পরীক্ষা করার কোনও উপায় নেই, আপনি সেখানে কয়েক ঘন্টা রয়েছেন।

অন্য দিন, আমি একটি ওয়েব সিরিজ দেখতে শুরু করেছি, এবং একটি জিনিস অন্যটির দিকে পরিচালিত করেছিল এবং আমি পুরো সিরিজটি শেষ করে শেষ করেছি (এবং আমার কাজ বাড়িতে নিয়ে যেতে হয়েছিল)।

ডিজিটাল আসক্তি একটি আসল জিনিস এবং যত তাড়াতাড়ি এটি মোকাবেলা করা হবে, এটি জনসাধারণের পক্ষে তত ভাল। অ্যান্ড্রয়েড পি ড্যাশবোর্ড প্রবর্তন করে, আশা করছি, আগামী মাসগুলিতে, আমরা আমাদের বিংিং (এবং স্ক্রোলিং) অভ্যাস সম্পর্কে আরও ভাল-অবহিত সিদ্ধান্ত নেব।