কারপাল টানেল সিনড্রোম: লক্ষণ, ব্যায়াম, প্রতিরোধ, প্রতিকার।

আপনি আপনার ডেস্কে কাজ করছেন, আপনার মাউস দিয়ে কম্পিউটারে কাজ করছেন, আপনার হাতে এবং কব্জি কয়েক মাস ধরে ছিঁড়ে যাওয়া বা অজ্ঞানতা উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন । হঠাৎ, একটি তীক্ষ্ণ, তীক্ষ্ণ ব্যথা কব্জি দ্বারা এবং আপনার বাহু আপ অঙ্কুর। শুধু একটি পাসিং করুক? কার্নেল টানেল সিন্ড্রোম

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম ঘটে থাকে যখন মধ্যস্থ স্নায়ু, যা বাহিরের হাত থেকে হাতের কাছে চলে আসে, কার্নেল টানেল সিন্ড্রোম হয়, কব্জিতে চাপা বা চিটানো হয়।

লক্ষণগুলি সাধারণত হাত, হাতের আঙুল এবং বিশেষত আঙুল এবং সূচী এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে ক্রমাগত জ্বলন্ত, কাঁটাঝোপা, বা খিঁচুনি সংমিশ্রতার সাথে ধীরে ধীরে শুরু হয়।

ব্যবহার করুন কীবোর্ড এবং মাউস সঠিক ফ্যাশন:

আপনার কব্জা ব্যায়াম, যখন সম্ভব। মাউস অপারেটিং সময়ও অনুশীলন এবং অন্য হাত ব্যবহার করুন! উভয় হাত দিয়ে মাউস ব্যবহার করে চেষ্টা করুন। এটি প্রাথমিকভাবে কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু সময় সঙ্গে সহজে উপনীত হতে পারে।

সার্জারি কোন কিছু চায় না।

যদি আপনি একটি নিবিড় কম্পিউটার ব্যবহারকারী, যারা কীবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনাকে এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া দরকার ।

কিভাবে এই পোস্টগুলি

কারপাল টানেল সিনড্রোম এবং স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে, প্রতি 40 জন কম্পিউটার ব্যবহারকারীকে সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, আপনার অধিকাংশেরই সুদ নিশ্চিত করতে হবে!