স্ট্রভা বনাম নাইকে রান ক্লাব: এটি একটি ভাল চলমান অ্যাপ

দৌড়ানো আপনার হৃদয় এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম সেরা কার্ডিও অনুশীলন। মাত্র এক দশক আগে, আপনার রানগুলি ট্র্যাক করার জন্য সীমিত সংখ্যক অ্যাপ্লিকেশন এবং পরিষেবা ছিল। ফিটনেস শিল্পটি গত কয়েক বছরে বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন নিয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার প্রবণতা দেখেছে। দুটি উল্লেখযোগ্য চলমান অ্যাপ্লিকেশন হ'ল স্ট্রভা এবং নাইকি রান ক্লাব।

স্ট্রভা এমন রুটগুলি নিয়ে আসে যা অন্যরা অ্যাপ ব্যবহার করে তৈরি করেছে এবং সম্প্রদায়ের সাথে ভাগ করেছে। আপনি কাস্টম রুটও তৈরি করতে পারেন। দৌড়ে যাওয়ার সময় আপনার বন্ধুদের অনুসরণ করুন এবং নতুন ট্র্যাকগুলি আবিষ্কার করুন।

স্ট্রভা ডাউনলোড করুন

নাইকি রান ক্লাব এমন বিশেষজ্ঞদের নিয়ে আসুন যারা আপনার জন্য গাইডেড রান তৈরি করেছেন। কীভাবে দৌড়াতে শুরু করবেন, গতি অবিরত করুন এবং ধারাবাহিকতা না ভাঙ্গুন এবং ম্যারাথন রানার হন তা শিখুন।

নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন

চল শুরু করি.

1. ইন্টারফেস

স্ট্রভা এবং নাইকি রান ক্লাব উভয়ই একটি পরিষ্কার এবং কার্যকরী ইন্টারফেসের সাথে ভালভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি ব্যবহার করা সহজ, এবং আপনি অবিলম্বে আপনার রান শুরু করতে পারেন। স্ট্রভা সম্প্রদায় এবং আপনার পরিচিতি এবং ফেসবুকের প্রত্যেকের সম্পর্কে আরও বেশি যারা অ্যাপটি তাদের রান রেকর্ড করতে ব্যবহার করছেন। এজন্য আপনি যে জিনিসটি প্রথম দেখেন তা হ'ল ফিড (এটি সেটিংসে রেকর্ড স্ক্রিনে পরিবর্তন করা যেতে পারে)। কিছুটা স্ক্রোল করুন এবং আপনি আপনার বন্ধুদের দ্বারা সাম্প্রতিক রানগুলি দেখতে পাবেন।

আপনার রান রেকর্ড করতে '+' আইকনটিতে আলতো চাপুন বা আপনি যদি আগে স্টার্ট বোতামটি ভুলে যেতে ভুলে যান তবে ম্যানুয়ালি একটি রান যোগ করুন। আপনি এখানে ছবি তোলা বা পোস্ট তৈরি করতে পারেন। 25 টিরও বেশি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি স্ট্রভা দিয়ে ট্র্যাক করতে পারেন। যদিও বেশিরভাগ লোক এটি চালানোর জন্য এবং বাইক চালানোর জন্য ব্যবহার করে।

নাইকে রান ক্লাবটি বেশি মনোযোগী। দৌড়াতে ছাড়াও আপনি এটির সাথে হাঁটা এবং জগিং ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি খুলুন এবং আপনি তত্ক্ষণাত স্টার্ট বোতামের সাহায্যে একটি মানচিত্র দেখতে পাবেন। শুধু এটি আঘাত এবং শুরু।

উভয় অ্যাপ্লিকেশনটির অন্য বিকল্পগুলি সাইডবারে দূরে সরে গেছে।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য শীর্ষ 10 ফ্রি চলমান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করবে

2. আপনার রান লগ

স্ট্রভাতে, কেবল '+' আইকনে আলতো চাপুন এবং রেকর্ড ক্রিয়াকলাপটি নির্বাচন করুন এবং তারপরে জুতার আইকনে আলতো চাপ দিয়ে আপনার রান চয়ন করুন। একবার আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে, স্টার্ট এ আলতো চাপুন।

রান চলাকালীন, আপনি দেখতে পাবেন আপনার গড় গতি, সময় এবং দূরত্ব coveredাকা।

আপনি এখন একটি পিক যোগ করতে পারেন, আপনার রানের নাম দিন এবং আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে গোপনীয়তা সেট করতে পারেন।

বিভাগগুলি একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য। আপনি যদি একই পথ অবলম্বন করেন তবে এটি আপনাকে বলবে যে আপনি আপনার শেষ রানের তুলনায় এবার ভাল পারফরমেন্স করেছেন কিনা। নাইকে রান ক্লাবটি এটিকে মিস করে। স্ট্রভা এর একটি সামাজিক উপাদান রয়েছে বলে আপনি আপনার বন্ধুদের রান দেখতে এবং সহজেই নতুন ট্রেইল আবিষ্কার করতে পারেন। আপনি তাদের বার্তা প্রেরণ করতে বা কুদোস বোতামটি আলতো চাপ দিয়ে প্রেরণা দিতে পারেন। আপনার পরিচিতি এবং ফেসবুক অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস করার জন্য এটি প্রয়োজনীয় অনুমতি দিন।

নাইকি রান ক্লাব কেবলমাত্র আপনার পরিচিতিগুলির সাথে কাজ করে এবং ফেসবুকের সাথে সংহত হয় না। স্ট্রভা থেকে ভিন্ন, আপনি তাদের ক্রিয়াকলাপটি দেখার আগে আপনাকে একটি অনুরোধ পাঠাতে হবে।

আপনি এখানে কীভাবে দৌড়াতে চান তা চয়ন করতে পারেন যা আকর্ষণীয় এবং মজাদার। আপনার লক্ষ্য বা সময় হিসাবে একটি দূরত্ব চয়ন করুন। আপনি যদি এইচআইআইটি অনুশীলন করেন তবে আপনার রান চলাকালীন অন্তরগুলি চিহ্নিত করতে গতি নির্বাচন করুন। বেসিক বিকল্পটি আপনাকে কেবল আপনার রান চালিয়ে যেতে দেবে। আপনি চাইলে আপনার নাইকে চলমান জুতো (বা অন্যান্য ক্রীড়া জুতা ব্র্যান্ড) যুক্ত করতে পারেন। আপনার জুতো পরার পরে নাইকে রান ক্লাব আপনাকে অবহিত করবে এবং নতুন কিনে দেওয়ার সময় এসেছে।

আপনার নির্বাচনের উপর ভিত্তি করে একবার আপনি শুরু করলে আপনি স্ট্রভা-তে অনুরূপ পরিসংখ্যান দেখতে পাবেন।

স্ট্রভা থেকে পৃথক, আমি আমার ক্রিয়াকলাপে সঙ্গীত ট্র্যাক যুক্ত করতে পারি; তবে কোনও অ্যাপ্লিকেশনই সঙ্গীত স্ট্রিমিং অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সমর্থন করে না। আপনার ফোনের অভ্যন্তরীণ স্মৃতিতে কেবল স্থানীয় সংগীত সঞ্চিত।

একবার আপনি নিজের রান বন্ধ করে দিলে আপনি স্ট্রভা-র মতো দর্শন যোগ করতে এবং বিশদ যুক্ত করতে পারেন। স্ট্রভা এবং নাইকি রান ক্লাব উভয়ই আপনার গড় গতি, দূরত্বের আচ্ছাদন, সময় এবং অন্যান্য মেট্রিকগুলি প্রতি মাইল বা তার বেশি সম্পর্কে অডিও প্রতিক্রিয়া বিজ্ঞপ্তি সরবরাহ করে।

উভয় অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে পটভূমিতে যা শুনেছেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, নাইক রান ক্লাব আরও নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করে। আপনি আপনার লিঙ্গ ভয়েস, মেট্রিকগুলি যে সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করতে চান, ফ্রিকোয়েন্সি এবং অবশেষে, আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে চিয়ারস শুনতে পারেন যা সত্যিই দুর্দান্ত choose আপনি উভয়ই অডিও প্রতিক্রিয়া স্যুইচ করতে পারেন, তবে আমি তাদের তথ্যপূর্ণ এবং প্রেরণাদায়ক মনে করি।

৩. চ্যালেঞ্জ, গাইড, ক্লাব

স্ট্রভা এবং নাইকি রান ক্লাব উভয়েরই একটি চ্যালেঞ্জ বিভাগ রয়েছে যেখানে আপনি বিভিন্ন সাপ্তাহিক / মাসিক চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিতে পারেন। আপনার স্ট্যামিনা এবং আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে পারবেন তার উপর নির্ভর করে এই চ্যালেঞ্জগুলি 5K থেকে শুরু হয়ে ম্যারাথনগুলিতে চলে যায়।

আপনি এখানে তারিখ এবং অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা দেখতে পারেন। সমস্ত চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি গামিফাইড হওয়ার কারণে, আপনি চ্যালেঞ্জগুলি শেষ করার জন্য পুরষ্কার / ব্যাজগুলি আনলক করবেন। একবার আপনি প্রবেশ করার পরে, আপনি উভয় অ্যাপ্লিকেশনে লিডারবোর্ড দেখতে পারেন।

নাইকে রান ক্লাবে আপনার অবস্থানের ভিত্তিতে ক্লাব রয়েছে, যাতে আপনি আপনার শহরে থাকা একটিতে যোগ দিতে পারেন। বিশ্বজুড়ে এই মুহুর্তে খুব কম শহর তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। তবে, আপনার শহরে যদি কোনও ক্লাব থাকে, তবে আপনি নগর সীমার মধ্যে এনআরসি দ্বারা পরিচালিত রানগুলিতে অংশ নিতে এবং সমমনা লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন।

স্ট্রভা আপনার অঞ্চল অনুসারে ক্লাব রয়েছে follows তবে, নাইভা রান ক্লাবের চেয়ে স্ট্রভাতে আপনার অঞ্চলে কোনও ক্লাবের সন্ধানের ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। সম্প্রদায়টি খুব সক্রিয়।

নাইকি রান ক্লাব গাইডেড রান এবং মাই কোচ বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা স্ট্রভাতেও উপলভ্য। গাইডেড রানগুলি শুরু এবং উন্নত ব্যবহারকারী উভয়েরই জন্য, আপনি নিজের প্রথম 5 কে চালাতে চান বা ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুত করতে চান না কেন, নাইকি রান ক্লাবটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আপনার জন্য নকশাকৃত প্রশিক্ষণ সেশন রয়েছে।

এখানে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আছে। স্ট্যামিনা কীভাবে তৈরি করবেন? শ্বাস নিয়ন্ত্রণ কিভাবে? কীভাবে অনুপ্রাণিত থাকবেন? আমার কোচের সাথে আসা 3 টি পরিকল্পনায় আপনি এই জাতীয় প্রশ্নের উত্তর পাবেন। আবার, স্ট্রভা সামিটের অধীনে অনুরূপ পরিকল্পনা দেয়।

প্রতিটি পরিকল্পনা কাস্টমাইজযোগ্য। সুতরাং আপনি দূরত্ব, রেসের দিন বা গোলের তারিখ নির্ধারণ করতে পারেন, প্রতি সপ্তাহে কত রান এবং আরও বেশি। এটি আপনাকে আপনার নিজের গতিতে আসন্ন ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

রানারদের জন্য 6 সেরা স্মার্টফোনের আনুষাঙ্গিক

4. প্রাইসিং পরিকল্পনা

নাইকি রান ক্লাব সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। নাইকে মুলাকে জুতো বিক্রি করে দেয় এবং তারা এতে হত্যা করছে। এটি স্টিভ জবস একবার অভ্যন্তরীণ সভায় বলেছিলেন - নাইক অ্যাথলেটদের সম্মানিত করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি এটির একটি টেস্টামেন্ট।

স্ট্রভা প্রশিক্ষণ দেয়, তবে এটি অ্যাপের তালিকায় উল্লিখিত হিসাবে এখনও বিটাতে রয়েছে। সামিট নামে পরিচিত $ 5 / মাসের প্রো প্ল্যানটি লাইভ লোকেশন ট্র্যাকিং এবং ভাগ করে নেওয়া, প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, অন্তর্দৃষ্টিগুলির সাথে অতিরিক্ত প্রতিবেদনগুলি, নতুন ট্রেইলগুলি এবং লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের ট্র্যাকিং সরবরাহ করবে।

স্ট্রভা অনেকগুলি হার্ট রেট মনিটর এবং জিপিএস ট্র্যাকারগুলির সাথেও সংহত করে এবং তালিকাটি দীর্ঘতর। তার তুলনায়, নাইকি রান ক্লাব কেবলমাত্র নাইকি প্রশিক্ষণ ক্লাবকে সমর্থন করে যা আপনার বাড়ি থেকে কাজ করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এটার জন্য চেষ্টা কর

এখানে নিচে ডাউন। আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন এবং কোথা থেকে শুরু করবেন, স্ট্যামিনা কীভাবে তৈরি করবেন এবং কোচ বা গাইডেন্সের দরকার আছে তা না জানলে নাইক রান ক্লাবের দিকে যান। এটি নিখরচায়, একটি দুর্দান্ত নকশা রয়েছে এবং আপনার শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু নিয়ে আসে।

আপনি যদি একজন অ্যাথল্ট বা উন্নত ব্যবহারকারী, যাদের সক্রিয় সম্প্রদায়ের প্রয়োজন হয়, তুলনার জন্য প্রতিটি দৌড়ের সাথে বিভাগগুলির সাথে উন্নত প্রতিবেদনগুলি দেখুন, তবে আরও একটি কার্যকলাপ (ট্রায়াথলন) ট্র্যাক করুন এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য অর্থ প্রদান করতে আপত্তি করবেন না, স্ট্রভা পান।

পরবর্তী: আপনি একটি অ্যাপল ঘড়ি মালিক? রান করার জন্য এটি কীভাবে কনফিগার করা যায় তা এখানে।