কম্পিউটার থেকে জোরপূর্বক বিরতি নিন, স্কোলিওসিস প্রতিরোধ করুন - ব্রেকার ব্যবহার করুন

গবেষণাগুলি প্রকাশ করেছে যে যারা কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে বসতে অনেক সময় ব্যয় করে তারা গুরুতর স্বাস্থ্য বিষয়গুলির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। আমি একজন লেখক হওয়ার সময় আমার কম্পিউটার স্ক্রিনে ঘুরতে ঘুরতে ঘন্টার ঘন্টা কাটাতে হয়। তাই, মাঝে মাঝে এই বিষয়টা আমাকে উদ্বিগ্ন করে দেয়। যে বলেন; কম্পিউটার আমাদের জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক হয়ে ওঠে, এবং তাই তাদের ডাম্প করা বা তাদের ব্যবহার না করা অসম্ভব। তারপর, কীভাবে ব্যাকওয়ার্ডস, অনিয়মিততা এবং অনিদ্রা এবং ইস্টার্ণ এড়াতে পারে কম্পিউটারে ঘোরাঘুরির লম্বা ঘন্টার কারণে।

আপনি বেশিরভাগই নিয়মিত ব্যায়াম বা নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য বাঞ্ছনীয় - কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই তা করে থাকেন! সুতরাং, কেন আমাদের কম্পিউটার আমাদের মনে করিয়ে দেয় এবং আমাদের প্রতিটি সময় একবার বিরতি নিতে বাধ্য করে না? এটা আমাদের অনেক সাহায্য করতে পারে। এবং যদি আমাদের হাতে একটি বিনামূল্যের ইউটিলিটি থাকে তবে আমাদের নিয়মিত বিরতির সময় এই ধরনের সংক্ষিপ্ত, কিন্তু প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় বিরতিগুলির কথা মনে করিয়ে দেয়? ব্রেককারী দ্বারা DDV আপনার জন্য এটি সবই করে। আমরা ইতোমধ্যে ওয়ার্কআরভ আচ্ছাদিত করেছি, এখন আমাদের এই বিনামূল্যের দিকে নজর দিন।

ডিডিভি ব্রেকার একটি প্রোগ্রাম যা আপনাকে সূচিত করে যখন এটি আপনার কাজ থেকে বিরতি নিতে সময় লাগে। একটি সময় একবার বিরতি গ্রহণ একটি বড় পরিমাণে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। কিভাবে? এটি আপনার মেজাজকে আরও ভাল করে তুলতে পারে যা আপনাকে কাজ করার সময় উত্পাদনশীল হতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এটি স্কোলিওসিস, কারপাল টানেল সিনড্রোম, এবং অন্যান্য `বসার-সংক্রান্ত` রোগের প্রতিরোধ থেকে বিরত হতে পারে।

ডিডিভি ব্রেকার প্রধানত কম্পিউটারের উপর কঠোরভাবে কাজ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য এবং কাজের ঘন্টার মধ্যে বিরতি ভুলে যাওয়াকে বোঝায়। প্রোগ্রামটি দুটি টাইমার দিয়ে সজ্জিত করা হয়, এক আপনার কাজের সময় এবং অন্যটি আপনার বিরতির সময়।

আপনার কাজের সময় সম্পন্ন হলে, ব্রেকার আপনাকে ঘোষণা করে এবং ব্রেক টাইমার শুরু করে। এবং বিরতি শেষ হলে এটি আপনাকে কাজ করার জন্য ফিরে যাওয়ার বিষয়ে জানায়। আকর্ষণীয়, তাই না? দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনাকে কাজের সময় এবং বিরতির সময় ব্যবধানে বিরতি গ্রহণের প্যাটার্ন নির্দিষ্ট করতে হবে। টুলটি নমনীয় এবং প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক লুপকে কাস্টমাইজ করা যায় বা টাইমার পরিবর্তন করতে পারে। `বন্ধ` ক্লিক করলে লুপের পরবর্তী কাজ টাইমার শুরু হবে।

কীভাবে ডিডিভি ব্রেকার ব্যবহার করবেন?

• অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এখানে এবং প্রোগ্রামটি ইনস্টল করুন
• একবার সম্পন্ন হলে, অ্যাপ্লিকেশনটি স্থির থাকে আপনার আইকনটি প্রত্যেকবার প্রদর্শন করার জন্য একটি আইকন হিসাবে সিস্টেম ট্রে তৈরি করুন।

ডিডিভি ব্রেকারটি একাধিক ভাষায় (ব্রাজিলীয় পর্তুগিজ, ফ্রেঞ্চ এবং রোমানীয়) পাওয়া যায় এবং এটি উইন্ডোজ 10, উইন্ডোজ 8, উইন্ডোজ 7 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।, উইন্ডোজ ভিস্তা এবং উইন্ডোজ এক্সপি। আপনাকে যা করতে হবে তা তার অপাসিটি এবং কাস্টম অ্যালার্মের শব্দটি সেট করে।

আপনি এই দুটি পোস্টগুলি পরীক্ষা করতেও পারেন:

1. চোখের আরাম আপনি কম্পিউটারকে
2. প্রতি 40 কম্পিউটার ব্যবহারকারীকে সচেতন হতে হবে!

আপনার উইন্ডোজ কম্পিউটারকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করুন!