2017 এ অ্যান্ড্রয়েডের জন্য শীর্ষ 10 বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ্লিকেশন

ডেডিকেটেড ফিটনেস রুটিনের মূলটি অনুপ্রেরণা এবং শৃঙ্খলা। যদিও বেশ কয়েকটি ধরণের ওয়ার্কআউট রয়েছে যা আপনাকে আকৃতি এবং সুস্বাস্থ্যের দিকে রাখে, আপনি সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দিতে পারবেন এমন এক সহজ এবং কার্যকর উপায় দৌড়ানো।

যাইহোক, আপনি অনুপ্রেরণার কম হতে পারেন এবং স্মার্টফোন এবং প্রযুক্তি আপনাকে আপনার ফিটনেস গেমের শীর্ষে থাকতে সহায়তা করতে পারে।

এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুলি গুগল প্লে স্টোরে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। আপনি 5-কিলোমিটার (3 মাইল) দৌড়ের পরিকল্পনা করছেন বা সবেমাত্র জগিংয়ে পড়লে এগুলি আপনাকে সহায়তা করবে।

অন্যান্য গল্প: এই সাধারণ অনুশীলনগুলি করা আপনার চোখকে সহায়তা করতে পারে

1. নাইকি + রান ক্লাব

নাইকে + রান ক্লাবটি সেখানকার অন্যতম জনপ্রিয় চলমান অ্যাপ্লিকেশন। শিক্ষানবিশদের পাশাপাশি প্রশিক্ষিত রানারদের লক্ষ্য অনুসারে, অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগতকৃত কোচিং পরিকল্পনা দেয় যা আপনার সময়সূচী এবং অগ্রগতির সাথে খাপ খায়।

আপনার সমস্ত চলমান রেকর্ড ট্র্যাকিং এবং সংরক্ষণ করার পাশাপাশি, এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটিতে এমন বৈশিষ্ট্যও ভাগ করা আছে যা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রানগুলি ফটো এবং স্টিকারগুলির সাথে ভাগ করে দেয়।

উল্লেখযোগ্য আরেকটি বৈশিষ্ট্য হ'ল বিল্ট-ইন সংগীত প্লেয়ার যা আপনাকে চলাকালীন আপনার পছন্দসই প্লেলিস্টগুলিকে একীভূত করতে দেয়।

এটি নাইকের পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং অ্যাশটন ইটন, কেভিন হার্ট এবং আরও অনেকের মতো বিখ্যাত ব্যক্তিদের কাছ থেকেও উত্সাহ সরবরাহ করে। তদুপরি, আপনি কোনও বন্ধুকে প্রেরণা রাখতে সহায়তা করার জন্য চিৎকার করতে পারেন।

নাইকে + রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন

2. স্ট্রভা

স্ট্রভা আরেকটি দুর্দান্ত চলমান অ্যাপ্লিকেশন, যা রানারদের জন্য সামাজিক মিডিয়া হিসাবেও জনপ্রিয় ly দুর্দান্ত ট্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও অ্যাপটি কয়েকটি প্রতিযোগিতামূলক এবং 'গেম-ফিড' বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে।

দৌড়ের পাশাপাশি, অ্যাপ্লিকেশনটি দীর্ঘ চক্রের যাত্রা ও পর্বতারোহণের জন্যও দুর্দান্ত। লিডারবোর্ড আপনাকে নিজের, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আপনার অঞ্চলের লোকদের সাথে প্রতিযোগিতা করার জন্য অনুপ্রাণিত করবে। এটি আপনাকে মাসিক চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করে যা আপনাকে আরও ধাক্কা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনি সময়ের সাথে আপনার পারফরম্যান্সটি সম্প্রদায়ের অন্যান্য সদস্যের সাথে তুলনা করতে পারেন এবং ফটো, গল্প এবং বন্ধুদের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপের হাইলাইটগুলি ভাগ করে নিতে পারেন। স্ট্রভা অ্যানড্রয়েড ওয়ার্ন ২.০ ছাড়াও বিভিন্ন চলমান ট্র্যাকার সমর্থন করে।

স্ট্রভা ডাউনলোড করুন

3. এন্ডোমন্ডো

এন্ডোমন্ডো হ'ল একটি জিপিএস-সক্ষম সক্ষম অ্যাপ্লিকেশন যা দৌড়াদৌড়ি, হাঁটাচলা, বাইক চালানো এবং অন্যান্য স্পোর্টস সহ আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করতে পারে।

আপনার চালিত প্রতিটি কিলোমিটারের জন্য, অ্যাপটি স্পন্দিত হবে এবং প্রেরণা রাখতে আপনাকে অডিও প্রতিক্রিয়া জানাবে। এটি দূরত্ব, হার্টের হার, ক্যালোরি এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল দেখায়।

এন্ডোমন্ডো গারমিন, ফিটবিত, জাবরা এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্য ব্র্যান্ডের ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যদিও বেস অ্যাপটি বিনামূল্যে, এটি একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন সহ আসে যা বিশদ পরিসংখ্যান যেমন প্রতি মাসে পোড়া ক্যালোরি, বছরের পর বছর দূরত্ব এবং অন্যান্য দরকারী মেট্রিক সরবরাহ করে।

এন্ডোমন্ডো ডাউনলোড করুন

৪. রানারকিপার

রানকিপার একটি সর্বকালের প্রিয় অ্যাপ্লিকেশন, বিশেষত নতুন রানারদের জন্য। অ্যাপটি আপনার চলমান, পর্বতারোহণ এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করতে আপনার ফোনের জিপিএস ব্যবহার করে। আপনি এই দুর্দান্ত অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে ব্যক্তিগতকৃত চলমান রুট তৈরি করতে পারেন, আপনার পারফরম্যান্সের উপর নজর রাখতে পারেন, লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, ফিটনেস পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু।

রানকিপার 10 কিলোমিটার, হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন রানের জন্য প্রশিক্ষণের রুটিন সরবরাহ করে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন যেমন ফিটবিত এবং মাইফুটেনপালগুলির সাথে কাজ করে।

এই নিফটি অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ এবং প্রো আপগ্রেড রয়েছে যা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে দেয়।

রানকিপার অন্যান্য গল্পগুলি ডাউনলোড করুন: ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য শীর্ষ 7 সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস

৫.রান্টাস্টিক

দৌড়াদৌড়ি, দৌড়, হাঁটাচলা, বাইক চালানো এবং হাইকিংয়ের মতো কার্ডিও অনুশীলনের দিকে এগিয়ে যায়। ইন্টারফেসটি ব্যবহার করা সহজ এবং এর ম্যাপিং বৈশিষ্ট্যটি নির্ভুল এবং কার্যকর।

এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটি আপনার চলমান নিরীক্ষণ করে এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল, দূরত্ব distanceাকা এবং পোড়া ক্যালোরি সহ পরিসংখ্যান সরবরাহ করে। এটি একটি ভয়েস কোচের সাথে আসে, যা আপনার গতি বাড়াতে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করতে প্রতি কিলোমিটার পরে প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে।

একটি ড্যাশবোর্ড রয়েছে যা আপনার অনুশীলন সম্পর্কিত তথ্য প্রদর্শন করে এমন কয়েকটি গ্রাফ সরবরাহ করে। এই স্মার্ট অ্যাপটিতে প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন রয়েছে যা কিছু উচ্চ-শেষ বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে।

রন্টাস্টিক ডাউনলোড করুন

6. রকমাইরুন

সঙ্গীত ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করে এবং নিখুঁত প্লেলিস্ট অনুসন্ধান করা বেশ বড় কাজ। RockMyRun আপনার সমস্ত সঙ্গীত উদ্বেগের যত্ন নেয়। এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার চলমান লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে নতুন চলমান সংগীত অন্বেষণ করতে দেয়।

এটি বিভিন্ন ধরণের সংগীত বাজায় এবং আপনার রানের উপর নজর রাখার সময় আপনার হার্টের হারের ভিত্তিতে টেম্পো পরিবর্তন করে changes এমনকি আপনি প্লেলিস্টের টেম্পো সেট করতে পারেন।

রকমাইরুন স্ট্রভা এবং নাইকি + রান ক্লাবের মতো জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে লিঙ্ক করে। অ্যাপটির একটি বিনামূল্যে এবং অর্থ প্রদান সংস্করণ উভয়ই রয়েছে যা কিছু সমৃদ্ধ বৈশিষ্ট্য সহ আসে।

অ্যাপটি আপনার রান, টেম্পো, হার্ট রেট এবং নেওয়া সমস্ত পদক্ষেপ সম্পর্কেও বিশদ দেখায়।

রকমাইরুন ডাউনলোড করুন

7. C25K- 5K চলমান প্রশিক্ষক

আপনি যদি দৌড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, কাউচ্টো 5 কে বা সি 25 কে আপনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনে সক্রিয় এই অ্যাপটি দিয়ে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য প্রতি সপ্তাহে 3 বার চালানো হবে। অ্যাপটি আপনার পক্ষে খুব কঠিন নয় এবং ভারী লক্ষ্য নিয়ে আপনাকে বোঝা দেয় না তবে চেষ্টা করে দেখুন এবং এর মধ্যে কোনও সেশন এড়িয়ে যাবেন না।

অ্যাপ্লিকেশনটির কাঠামো নতুন রানারদের হাল ছেড়ে দেওয়া থেকে বিরত রাখে এবং একই সাথে তাদেরকে আরও এগিয়ে চলার জন্য চ্যালেঞ্জ জানায়। এটি দৌড়তে এবং হাঁটার মিশ্রণ দিয়ে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে পুরো 5 কিলোমিটার দৌড়ানোর জন্য শক্তি এবং স্ট্যামিনা তৈরি করে।

এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দূরত্ব, গতি গণনা এবং জিপিএস সহায়তা দিয়ে আপনার রুট ম্যাপ করার মতো স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আসে।

সি 25 কে - 5 কে চলমান প্রশিক্ষক ডাউনলোড করুন

8. জম্বি, রান!

জোম্বি, রান! হ'ল একটি অনন্য চলমান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার স্বাভাবিক দৌড়কে মজাদার খেলায় পরিণত করে। নামটি থেকে বোঝা যায়, অ্যাপটিতে জম্বিগুলি আপনাকে তাড়া করছে এবং আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার জীবনের জন্য। যেহেতু গেমটি বলার মতো গল্প আছে, তাই দৌড়ানোর সময় আপনার কানের কাছে এক জোড়া হেডফোন লাগবে।

আপনি চালানো শুরু করার আগে আপনি একটি কাস্টম প্লেলিস্ট নির্বাচন করতে পারেন এবং গল্পটি আপনার ট্র্যাকগুলির মধ্যে গতিশীল রেডিও বার্তাগুলি এবং ভয়েস রেকর্ডিংয়ের একটি সিরিজ মাধ্যমে প্রকাশিত হবে। একটি পার্কে জগ করুন, একটি সৈকত ধরে ছুটে চলুন, বা ট্রেডমিলের উপর দিয়ে ঘাম দিন, অ্যাপ্লিকেশনটি এটিকে বেশ উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলবে।

মজাদার গেম উপাদানটির পাশাপাশি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পুরো চলমান এবং গেমের অগ্রগতি সম্পর্কে বিস্তারিত গ্রাফ এবং পরিসংখ্যানও সরবরাহ করে। এমনকি জম্বিগুলি থেকে পালানোর সময় আপনি কোন গানটি সবচেয়ে বেশি খেলেন তাও পরীক্ষা করতে পারেন।

গুগল প্লে স্টোরে অ্যাপের বিনামূল্যে এবং অর্থ প্রদানের উভয় সংস্করণ উপলব্ধ। মূল গল্পটি জুম্বি তাড়া এবং বেস নির্মাতা মোড সহ 1 থেকে 6 মরসুম পর্যন্ত। নিখরচায় ব্যবহারকারীরা প্রতি সপ্তাহে একটি মিশন আনলক করতে পারেন বা সাবস্ক্রিপশন সময়কালের জন্য সমস্ত সামগ্রীতে সীমাহীন অ্যাক্সেসের জন্য সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন।

জোম্বি ডাউনলোড করুন, চালান!

9. রানগো

রানগো সহায়ক হবে, বিশেষত যদি আপনি নতুন জায়গা চালনা এবং আবিষ্কার করতে চান। অ্যাপ্লিকেশনটি পর্যায়ক্রমে ভয়েস নেভিগেশন অফার করে এবং আপনি বিশ্বজুড়ে ১০ লক্ষেরও বেশি রুট থেকে নির্বাচন করতে পারেন।

এটি সময়, গতি, দূরত্ব এবং উচ্চতার মতো পরিসংখ্যান সরবরাহ করে। গুগল ম্যাপের মতো, আপনি অফলাইনে রানগো মানচিত্র সংরক্ষণ করতে পারেন। এমনকি বিল্ট-ইন রুট স্রষ্টাকে দিয়ে নিজের রুট তৈরি করতে পারেন।

অবশেষে, অ্যাপটি আপনি কোনও ল্যান্ডমার্ক পাস করার সাথে সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আগ্রহের পয়েন্ট এবং আকর্ষণীয় তথ্য ঘোষণা করে।

রানগো ডাউনলোড করুন

১০. গুগল ফিট

অবশেষে, আমাদের কাছে গুগল ফিট রয়েছে যা একটি মোটামুটি সহজ অ্যাপ্লিকেশন যা চলমান অ্যাপে উপস্থিত সমস্ত বুনিয়াদি বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে। এটিতে অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অন্যান্য অভিনব চলমান অ্যাপগুলির মতো উন্নত প্রশিক্ষণের বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত নয়।

এই গুগল অ্যাপটি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন থেকে ফিটনেস, পুষ্টি, ঘুম এবং ওজন ট্র্যাক করতে তথ্য একত্রিত করে। এটি অ্যান্ড্রয়েড পোশাক, নাইকি +, রানকিপার, স্ট্রভা, মাই ফিটনেসপাল এবং আরও অনেক কিছু সহ পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি সমর্থন করে।

আপনি গুগল ফিটে ক্রিয়াকলাপের জন্য ব্যক্তিগতকৃত প্রস্তাবনা এবং কোচিংও পেতে পারেন।

গুগল ফিট ডাউনলোড করুন

আপনার চলমান জুতো রাখুন

দৌড়ানো একটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা আপনাকে কেবল কিছু মেদ হারাতে সহায়তা করে না তবে এটি একটি দুর্দান্ত মেজাজ-লিফটারও। পূর্বোক্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি অভিজ্ঞ রানারদের পাশাপাশি আরম্ভকারীদের জন্য দুর্দান্ত, যারা দৌড়াতে চান।

এই অ্যাপগুলির মধ্যে কোনটি আপনাকে আপনার চলমান সাহায্যে সর্বাধিক সহায়তা করেছে তা আমাদের জানান।

পরবর্তী দেখুন: আপনার রিফ্লেক্সেস পরীক্ষা করার জন্য শীর্ষ 6 বিনামূল্যে অন্তহীন অ্যান্ড্রয়েড গেমস