আমরা আমাদের বাচ্চাদের ডিজিটালিভাবে অন্ধতার দিকে ঠেলে দিচ্ছি

চীনের এক 22 বছর বয়সী মহিলা তার স্মার্টফোনের আসক্তির কারণে দৃষ্টিশক্তি হারিয়েছেন। তিনি তার ফোনে একটি 8 ঘন্টা গেমিং ম্যারাথনে গিয়েছিলেন এবং পরে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল যেখানে ডান চোখের দৃষ্টিশক্তি হারিয়েছেন বলে জানা গেছে।

চাইনিজ মহিলাটি সম্ভবত এটি তার উপরে নিয়ে এসেছিলেন তবে আমরা যারা আমাদের বাচ্চাদের ট্যাবলেট এবং মোবাইলে জড়িয়ে ধরে একটি অন্ধকার ভবিষ্যতের দিকে নিয়ে যাচ্ছি।

স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটগুলির মতো ডিজিটাল ডিভাইসের উপর নির্ভরশীলতা ভাল কারণ তারা তথ্য এবং বিনোদন সরবরাহে দুর্দান্ত এবং এগুলি সহজেই উপলব্ধ available তবে যখন আধুনিক পরিবার এবং পারমাণবিক পরিবারের ক্ষেত্রে এটি আসে তখন আরও বেশি বেশি বাচ্চা এবং শিশুরা এই ডিভাইসগুলিতে ঝুঁকতে থাকে। এবং তাদের পিতামাতারা খুব উদ্বেগ ছাড়াই এটি হতে দিচ্ছেন।

আমরা কি আমাদের বাচ্চাদের অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ?

যাইহোক, মোবাইল ডিভাইসগুলি ঘুমের ধরণগুলি বিরক্ত করতে পরিচিত এবং অল্প বয়সে চোখের দৃষ্টিশক্তিকে মারাত্মক ক্ষতিও করতে পারে। সুতরাং, এখনও প্রশ্নটি রয়ে গেছে - আমরা আমাদের বাচ্চাদের অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য দায়ী?

বেশিরভাগ পরিবারে একটি সাধারণ গল্প

ছোট শাশা (নাম পরিবর্তিত), বয়স ২, তার মায়ের সাথে সকাল am টার দিকে উঠে সে তার বড় ছেলেকে স্কুলের জন্য প্রস্তুত করার সময় তাকে অনুসরণ করতে থাকে। একবার শাশা ভাই তার স্কুল বাসে উঠলে মা কাজের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে। এবং সামান্য সাশাকে দখলে রাখতে তার মা তাকে ইউটিউব দিয়ে একটি ট্যাবলেট দিয়েছিলেন। বাচ্চা নিঃসন্দেহে স্মার্ট কারণ তিনি কীভাবে পরের ভিডিওটি খেলতে শিখেছেন এবং তার পরে দু' বছর বয়সে একটি ভিডিও।

মা প্রস্তুত হওয়ার সময় তার সন্তানকে দখল করতে দেখেও খুশি হন তবে তিনি যা দেখতে পান না তা ট্যাবলেট স্ক্রিনটি তার সন্তানের চোখের উপর পড়ছে যখন সে এটি অবিরত দেখতে থাকে।

এটি এর শেষ নয়। শাশার বাবা-মা কাজ থেকে ফিরে আসার পরে, তাকে আবার তার ট্যাবলেট দেওয়া হয়েছে কারণ এটি তাকে ব্যস্ত রাখে যখন বাবা-মা ছেলেদের নিয়ে খুব বেশি চিন্তা না করে তাদের প্রতিদিনের কাজগুলি সম্পন্ন করে।

বাচ্চাদের কেবল ট্যাবলেট, আইপ্যাড এবং মোবাইল ফোন দেওয়া হয় যাতে তারা দখলে থাকে।

সাশার গল্পটি সারা বিশ্বের অনেক পরিবারের পক্ষে সাধারণ যেখানে বাচ্চাদের ট্যাবলেট, আইপ্যাড এবং মোবাইল ফোন দেওয়া থাকে যাতে তারা বাবা-মা যথারীতি ব্যবসা করতে পারে them

আরও পড়ুন: গুগলের ফ্যামিলি লিংক দিয়ে আপনার বাচ্চার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস নিয়ন্ত্রণ করার 3 টি উপায়

কেন এটি একটি বড় সমস্যা?

"আপনার টিভি, কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোন থেকে নির্গত নীল আলোকে উচ্চ-শক্তি দৃশ্যমান আলো (এইচভি) বলা হয় এবং এটি সূর্যের ক্ষতির চেয়ে বেশি না হলেও বিপজ্জনক, " নিউ মেক্সিকো বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে ।

টেলিভিশনের খুব কাছে বসে থাকার জন্য বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে অবিচ্ছিন্নভাবে দেখার জন্য আমরা আমাদের বাবা-মায়েরা কিছু সময়ে হতাশ হয়েছি। এবং এখন, আমাদের কাছে নিয়মিত দেখার জন্য বাচ্চাদের জন্য ট্যাবলেট এবং মোবাইল ফোন রয়েছে।

স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটগুলি দেখার সময় আমরা আমাদের চোখ আরও প্রশস্ত করে ঝাপটায় কম ঝোঁক করি, এটি আমাদের চোখকে একটি উচ্চ স্তরের স্ট্রেসে প্রকাশ করে এবং আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।

চীনের এই মহিলা, যিনি চোখের দৃষ্টি হারিয়েছেন, তার ফোনে আট ঘন্টা গেম খেলে তিনি হাসপাতালে এসেছিলেন। পরে, ডান চোখে তাকে রেটিনাল আর্টারি অলোকশন (আরএও) ধরা পড়ে।

তার অবস্থা সম্পর্কে মর্মস্পর্শী সত্যটি হ'ল সময়ের সাথে সাথে এই ঘটনাটি ঘটেছিল যেহেতু তার প্রতি আসক্তিটি ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান দিন অবধি বেড়েছে যেহেতু মানসিক চাপ এতটাই বেড়েছিল যে সে তার দৃষ্টি হারিয়ে ফেলেছিল।

বয়স্কদের মধ্যে সচেতনতার অভাব

দ্য ভিশন কাউন্সিলের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, "….5২.৫% প্রাপ্তবয়স্করা চোখের নীল আলোর সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে অবগত নন।" যদি সেই পরিস্থিতি হয়, তবে আমরা কীভাবে লোকেরা তাদের বাচ্চাদের বিপদ থেকে রক্ষা করার আশা করতে পারি?

গবেষণায় আরও প্রকাশিত হয়েছে যে প্রায় ২ 23..6% বা প্রতি চার সন্তানের মধ্যে একজন ডিজিটাল ডিভাইসগুলির দিকে তাকিয়ে দিনে 3 ঘণ্টারও বেশি সময় ব্যয় করে। আমরা ছোট ছোট বাচ্চাদের এই ডিভাইসগুলিতে যত বেশি প্রকাশ করব, ততই আমরা তাদের দর্শনের ক্ষতি করব damage

প্রাপ্তবয়স্ক ব্যবহারকারীদের মধ্যে যখন এত বিস্তৃত অজ্ঞতা থাকে তখন দোষারোপ কার? আমরা এর জন্য ডিভাইস নির্মাতাকে দোষ দিতে পারি না এবং এমনকি গেম এবং বিনোদন ভিডিওর মতো আসক্তিযুক্ত সামগ্রী তৈরি করার জন্য সামগ্রী স্রষ্টাদেরও নয়। যে কোনও ওষুধের ওভারডোজ যেমন রোগীর ত্রুটি, তেমনি কোনও ডিজিটাল ডিভাইসের অত্যধিক ব্যবহার ব্যবহারকারীর সন্ধান করা হয়, নির্মাতাকে নয়।

কীভাবে আপনি এইটি ঘটছে তা রোধ করতে পারেন?

উপরের তথ্যগুলি পড়ার সময় এটি অবশ্যই আপনার মনের প্রশ্নে আসে। ঠিক আছে, প্রতিরোধ সবসময় নিরাময়ের চেয়ে ভাল এবং এটি এই পরিস্থিতিতেও সত্য থাকে।

আপনার বাচ্চাদের দৃষ্টি-সংক্রান্ত সমস্যা রোধ করতে আপনার ডিজিটাল ডিভাইসের উপর নির্ভরতা রোধ করা উচিত।

নীল আলো (এইচইভি) সূর্যের দ্বারাও নির্গত হয় এবং এলইডি লাইট বাল্বগুলি কিন্তু আমাদের বেশিরভাগ ঘন্টা শেষের দিকে তাদের দিকে তাকাতে হয় না।

(সূত্র: ডিজিটাল ট্রেন্ডস)

সমস্ত ডিজিটাল স্ক্রীন এমনকি সাধারণ বৈদ্যুতিন সরঞ্জামগুলি এইচভি হালকা নিঃসরণ করে এবং অনেকগুলি প্রতিবেদন এটি নিশ্চিত করে। তবে আমরা প্রতিনিয়ত ঘুরে দেখি সর্বাধিক ক্ষতির কারণ। সুতরাং, সমাধানটি সহজ - এক্সপোজার কম, ক্ষতি কম।

প্রতি 20 মিনিটের পরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরের কোনও বস্তুর দিকে তাকান।

ডিজিটাইজড যুগে, যেখানে আমরা সারা দিন কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোনে কাজ করি, আমাদের ২০-২০-২০২০ নিয়মটি অনুসরণ করা উচিত। প্রতি 20 মিনিটের পরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরের কোনও বস্তুর দিকে তাকান।

আপনি ডিভাইসগুলিতে একটি ব্লু লাইট ফিল্টারও ব্যবহার করতে পারেন

সমস্ত ডিজিটাল ডিভাইস ত্যাগ করা সম্ভব না হলেও আপনি অবশ্যই এইচএইভি বা নীল আলো দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি হ্রাস করতে পারবেন। বেশিরভাগ ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোন এর গুরুত্ব বোঝে এবং এখন ডিফল্ট হিসাবে ডিভাইসে একটি নীল আলো ফিল্টার অন্তর্ভুক্ত করছে।

যদি আপনার ডিভাইসে নীল আলো ফিল্টার বৈশিষ্ট্যযুক্ত না হয় তবে অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য এমন অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা নীল আলো নিঃসরণের প্রভাবকে হ্রাস করতে পারে।

একটি প্রয়োজনীয় মন্দ সঙ্গে সহ-বিদ্যমান

শেষ পর্যন্ত, আমি কেবল বলতে পারি যে প্রযুক্তিটি একটি প্রয়োজনীয় মন্দ। তবে, এমন কিছু উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা এই উপকারটি আমাদের উপকারে ব্যবহার করতে পারি। মানবজাতি শত শত বছর ধরে মেশিন দিয়ে এই কাজ করে চলেছে। মোবাইল এবং ট্যাবলেটগুলি এত নতুন নয়, তারা ইতিমধ্যে কয়েক দশক ধরে রয়েছে। এটি তাদের ব্যবহার যা গত দশকে বহুগুণে বেড়েছে।

: অ্যান্ড্রয়েডের জন্য 5 টি সেরা নাইট ফিল্টার

তবে সুরক্ষিত থাকার জন্য আমাদের ছোট বাচ্চাদের ট্যাবলেটগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে রক্ষা করা উচিত এবং তাদের বাইরে যেতে এবং শারীরিক ক্রিয়ায় আরও জড়িত হতে উত্সাহিত করা উচিত।