হেডস্পেস বনাম শান্ত: যা সেরা ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন

বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন থাকাকালীন দু'টি সর্বদা শীর্ষে অবস্থান করে - শান্ত এবং হেডস্পেস। আমি আমার সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হতে দিয়েছি গত বছর থেকে সম্প্রতি পর্যন্ত আমি একটি হেডস্পেস ব্যবহারকারী। বেশিরভাগ কারণেই আমার বন্ধুটি আমাকে শান্ত অ্যাপটি চেষ্টা করার জন্য ঠাট্টা করছে।

আসুন আমরা দেখতে পাই যে এই দুটি ধ্যানমূলক অ্যাপ্লিকেশনগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে ভাড়া কীভাবে মূল্য নির্ধারণ, নির্দেশিত ধ্যান সেশন এবং ব্যবহারের ক্ষেত্রে পৃথক। তারা কতটা কার্যকর তা আমরাও coverাকতে পারি কারণ দিনের শেষে এটিই গুরুত্বপূর্ণ।

চল শুরু করি.

হেডস্পেস পান

শান্ত হও

1. অ্যাপ ইন্টারফেস

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে হেডস্পেস এবং শান্ত উভয়ই আপনাকে সহজ এবং সহজ পদক্ষেপগুলি শুরু করতে সহায়তা করবে। আপনি যখন প্রথমবার শান্ত করুন, এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি নির্বাচন করতে বলবে ask আমি ফোকাস উন্নত, আরও ভাল ঘুম এবং মেডিটেশন শিখি। আরও কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। এটি ইন্টারফেসটিকে কম ভিড় করে তোলে এবং আপনাকে আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা দেখার অনুমতি দেয়। শয়নকালীন গল্প ম্যাথিউ ম্যাকনোঘে, কেউ?

হেডস্পেস অনুরূপ পন্থা নেয় যেখানে ইউআই সুন্দর এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য। বিভিন্ন কোর্স জীবনের বিভিন্ন বিষয়কে কেন্দ্র করে। আপনি বেসিক্স কোর্সটি শুরু করুন যা 10 টি সেশনের সাথে 3 ভাগে বিভক্ত - 30 দিনের যাত্রা। তারপরে স্ট্রেস, কাজ ইত্যাদির জন্য বিভিন্ন কোর্স রয়েছে।

উভয় অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে, প্রতিটি সেশনটি আপনি পূর্ববর্তীটি শেষ করার পরেই উপলব্ধ করা হয়। সুতরাং আপনি এগিয়ে লাফ দিতে পারবেন না। আপনি আপনার ফোনে সেশনগুলি ডাউনলোড করতে পারেন। শান্ত এবং হেডস্পেস উভয়ই তাদের ইউআইতে উজ্জ্বল রঙ ব্যবহার করে যা অদ্ভুতভাবে সন্তোষজনক।

শিরোনাম আপনাকে আগ্রহী রাখতে প্রাকৃতিক-অনুপ্রাণিত পটভূমি সংগীত এবং ওয়ালপেপারগুলি ব্যবহার করে কোর্সটি কী তা কী তা বোঝাতে হেডস্পেস শর্ট অ্যানিমেটেড ভিডিওগুলি ব্যবহার করে। আমি বরং ব্যাখ্যাটি শুনতে চাই - যাত্রা শুরুর আগে আমার কী করা উচিত তা বুঝতে আমাকে সহায়তা করে।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য শীর্ষ 4 রিল্যাক্সিং সাউন্ড অ্যাপস

2. সেশনস

আপনি হেডস্পেসে যে সমস্ত সেশনগুলির মধ্য দিয়ে যাবেন সেই অ্যান্ডি পুডিকোম্বই হ'ল। তিনি বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং হেডস্পেস শুরু করার আগে এশীয় দেশগুলিতে ভ্রমণকালে ধ্যান অধ্যয়ন করেছিলেন। আমি একটি ব্রিটিশ উচ্চারণের সাথে তার ভয়েসটি পেয়েছি খুব মৃদু এবং প্রশংসনীয়।

শান্তিতে, এটি তামারা লেভিট যার কন্ঠ সমান প্রশংসনীয় এবং নরম তবে মার্কিন উচ্চারণের সাথে এবং 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে তার অভিজ্ঞতা রয়েছে। শান্তিতে, আপনি জন আর্মস্ট্রংকেও বর্ণনাকারী পরিবর্তন করতে পারেন। তিনি স্ট্যানফোর্ডের লাইফ ডিজাইন ল্যাব-এর প্রভাষক।

বুনিয়াদি কোর্সে 3-10 মিনিটের সেশন দিয়ে হেডস্পেস শুরু হবে যা 30 দিনের জন্য অব্যাহত থাকবে - মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন করতে অভ্যস্ত হওয়ার যথেষ্ট সময়। শান্ত সেশনগুলি দৈর্ঘ্য এবং আকারের মতো হয় এবং আপনাকে কী করা উচিত, কেন এটি করতে হবে এবং কীভাবে এটি করা উচিত তার প্রশ্নের উত্তর দিতে সহায়তা করবে। উভয় অ্যাপ্লিকেশন যথাযথ নির্দেশাবলীর প্রস্তাব দেয় যা অনুসরণ করা সহজ। একটি নিঃশ্বাস নিন, আপনার শরীরকে শিথিল করুন, এক্সওয়াইজেড সম্পর্কে ভাবেন এবং আরও অনেক কিছু।

সেশনগুলিতে সংক্ষিপ্ত বিরতি রয়েছে যেখানে কেউ কথা বলেন না। সেখানেই আপনি অনুশীলন করেন। আমি দু'জনকেই সমান ভাল বলে মনে করেছি। তবে হেডস্পেস আরও সরাসরি এবং দ্রুত পয়েন্টে আসে to শান্ত কী করতে হবে তা বলার আগে কিছু তথ্য ও গবেষণা সমীক্ষা ভাগ করে নেবে। এটি দেখায় যে তারা তাদের গৃহকর্ম করেছেন, স্বল্প মনোযোগের লোকেরা এটিকে বিরক্তিকর মনে করতে পারে।

এটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে আসে, শান্ত স্পষ্ট বিজয়ী। জীবনের বিভিন্ন দিকের জন্য সেশন রয়েছে, একটি সঙ্গীত ট্যাব যেখানে আপনি জল পড়ার, তরঙ্গ এবং আরও অনেকের মতো বিভিন্ন প্রকৃতি দ্বারা অনুপ্রাণিত শব্দ শুনতে পারেন listen তারপরে শয়নকালের গল্প রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করবে।

হেডস্পেস আরও লিনিয়ার এবং আপনি গাইডেড ধ্যানগুলি চালিয়ে যেতে চান। এখানে কোনও ওয়ালপেপার নেই, সঙ্গীত নেই এবং কোনও গল্প নেই। আরও বেশি কেন্দ্রীভূত দৃষ্টিভঙ্গি। শান্তের একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের বিভাগও রয়েছে যেখানে আপনি ছন্দে শ্বাস নেওয়ার সময় নির্ধারণ করতে পারেন। বেশ সুন্দর।

আপনাকে এতে জড়িত রাখতে হেডস্পেস গ্যামিফিকেশন ব্যবহার করে। আনলক করার অর্জন এবং লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য রয়েছে। শান্ত আপনাকে এমন একটি ক্যালেন্ডার দেখাবে যেখানে প্রতি দিন আপনি ধ্যান করেছিলেন তা চিহ্নিত করা হয়। তারা এটাকে স্ট্রিক বলে। আমি মনে করি গামিফিকেশন হ'ল একটি বহু-প্রমাণিত কৌশল, যা অন্যান্য বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য ও ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

হেডস্পেস আপনাকে একটি নির্দিষ্ট দিনের জন্য একটি প্রোগ্রাম অনুসরণ করার জন্য অনুরোধ করে, যেখানে শান্ত একটি ডেইলি শান্ত প্রেরণ করে যা আপনার চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন কৌশল। আবার, শান্ত বিভিন্ন উপর ফোকাস বেশি।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

কীভাবে একটি Chromebook এ হোয়াইট নয়েজ এবং শান্ত শব্দগুলি অফলাইনে তৈরি করা যায়

3. মূল্য নির্ধারণ এবং প্ল্যাটফর্ম

শান্ত এবং হেডস্পেস উভয়ই অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে উপলব্ধ। হেডস্পেসের নিখরচায় পরিকল্পনা আপনাকে 30 দিনের যাত্রায় নিয়ে যাবে এবং ধ্যানের মূল বিষয়গুলি coverেকে দেবে। এর পরে, সাবস্ক্রিপশনটি $ 12.99 / মাসে শুরু হয় বা আপনি এককালীন ফি হিসাবে $ 399.99 দিতে পারবেন।

শান্ত সহ, আপনি 7 দিনের প্রিমিয়াম অ্যাক্সেস পাবেন যার পরে সাবস্ক্রিপশনটির জন্য আপনার বার্ষিক $ 59.99 ডলার ব্যয় করতে হবে, বা আপনি-299.99 ডলার এককালীন ফি দিতে পারবেন।

যদিও বার্ষিক শান্ত সস্তা দেখা যায়, আপনি একবারে একটি মোটা পরিমাণ শেল আউট করতে পারেন। হেডস্পেসটি আরও ব্যয়বহুল তবে একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশন নিয়ে আসে যা দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে পানির পরীক্ষার জন্য ভাল।

জেন ওয়ার্স

ডাব্লুএসজে-এর একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে এই দুটি ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন 1.2 বিলিয়ন ডলারের মেডিটেশন মার্কেটের 85% কভার করে। উভয়ই আশ্চর্যজনক মেডিটেশন অ্যাপস, পিরিয়ড। হেডস্পেস যাত্রার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং গাইডেড ধ্যান সরবরাহ করে। এছাড়াও এটি সাহায্য করে যদি প্রতিষ্ঠাতা বৌদ্ধ ভিক্ষু হন। তিনি প্রচার শুরু করার আগে অনুশীলন করেছিলেন।

অন্যদিকে, শান্ত আপনার বক জন্য আরও ঠাণ্ডা প্রস্তাব। পূর্বে আলোচিত হিসাবে নির্দেশিত ধ্যান ছাড়াও, আপনি সংগীত, ওয়ালপেপার, শব্দ এবং শয়নকালীন গল্পগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি পান। যদিও এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত, তবে এগুলি শেষ হওয়ার উপায় a তাহলে আপনি প্রথমে কোন অ্যাপটি ব্যবহার করে যাচ্ছেন?

পরবর্তী: একটি দীর্ঘ দিন ছিল? শিথিল করতে চান? আপনাকে আনওয়াইন্ডে সহায়তা করতে এখানে 3 টি আইওএস অ্যাপ রয়েছে।