হেডস্পেস বনাম অন্তর্দৃষ্টি টাইমার: আপনার কোন ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশনটি চয়ন করা উচিত

হেডস্পেস, শান্ত, এবং অন্তর্দৃষ্টি টাইমার মতো হেভিওয়েটগুলির সাথে মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশনগুলি বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং দৌড় প্রতিযোগিতায় নেতৃত্ব দেয় এবং আধিপত্যের লড়াই করে। সর্বোপরি, এটি একটি বড় ব্যবসা। রিসার্চএন্ডমার্কেটের সাম্প্রতিক একটি প্রতিবেদনে মার্কিন ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন বাজারে billion 1 বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ করেছে।

গ্রাহকদের জন্য, ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনগুলি ধ্যান শেখার, মনযোগবান হওয়া এবং মনোনিবেশ করার একটি উপায় সরবরাহ করে।

এক বছর হেডস্পেস ব্যবহারকারী হওয়ার পরে, আমি এর বিকল্পগুলি সন্ধান করতে শুরু করেছি এবং অন্তর্দৃষ্টি টাইমারটি পেয়েছি। অ্যান্ডি পুডিকোম্ব, একজন সন্ন্যাসী পরিণত ব্যবসায়ী হেডস্পেসের মালিক। তিনি তাঁর দৃ strong় এবং শিথিল ব্রিটিশ উচ্চারণ অনুসরণ করে ধ্যান শেখাতে এবং আপনাকে অনুশীলন করতে সহায়তা করতে চান।

হেডস্পেস পান

ক্রিস্টোফার এবং নিকোলাস প্লোম্যান অন্তর্দৃষ্টি টাইমারের মালিক এবং ধ্যানকারী এবং শিক্ষকদের একটি সম্প্রদায় তৈরি করতে চান। অন্তর্দৃষ্টি টাইমার শিক্ষকদের তাদের ধ্যান পদ্ধতি এবং মেডিটেটরদের অনুসরণ করার পাশাপাশি তাদের রেট দেওয়ার জন্য শেখানোর বা বিক্রয় করার একটি প্ল্যাটফর্ম হতে পারে।

অন্তর্দৃষ্টি টাইমার পান

1. অ্যাপ ইন্টারফেস

হেডস্পেসের একটি ঝরঝরে ইন্টারফেস রয়েছে যেখানে আপনি প্রচুর অ্যানিমেটেড অক্ষর লক্ষ্য করবেন যে কোর্সটি কী তা বোঝানোর চেষ্টা করছে। একটি লাইব্রেরির ট্যাব রয়েছে যেখানে আপনি উপলব্ধ যে সমস্ত কোর্সটি পাবেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে এখন স্লিপ লেবেলযুক্ত একটি নতুন ট্যাব সরবরাহ করা হয়েছে, এবং এটি আমার শেষ দেখার পরে নতুন কিছু। আমরা এটি পরে গাইডে অন্বেষণ করব। বিভিন্ন বিভাগ যেমন স্ট্রেস, রোগ (ক্যান্সার রোগীদের জন্য একটি রয়েছে), সম্পর্ক ইত্যাদি রয়েছে।

অন্তর্দৃষ্টি টাইমার সম্প্রদায় সম্পর্কে আরও। আপনার জন্য নতুন প্রতিদিনের ধ্যানের সাথে একটি টুডে ট্যাব রয়েছে। কিছু কারণে অন্তর্দৃষ্টি টাইমার মনে করেন যে ধ্যান করার আগে বিশ্বের সক্রিয় ব্যবহারকারীদের সংখ্যা আমার জানা উচিত। আপনার সেশনগুলি সময় দেওয়ার জন্য একটি দরকারী টাইমার রয়েছে। অবশেষে, একটি কোর্স ট্যাব রয়েছে যা স্ব-ব্যাখ্যামূলক।

উভয় অ্যাপ্লিকেশন উপাদান নকশার উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, হেডস্পেসটি আরও কিছুটা নিখরচায় উপস্থিত হয় এবং আপনাকে এটি প্রায়শই ব্যবহার করতে চান।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

হেডস্পেস বনাম শান্ত: যা সেরা ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন

2. কোর্স এবং সেশন

আমাদের একটি কোর্স অনুসরণ এবং ধ্যান শিখতে বা এটি আরও ভাল হতে সহায়তা করতে আমরা অ্যাপ্লিকেশনগুলি ইনস্টল করি install হেডস্পেসে 30-দিনের শিক্ষানবিশ পরিকল্পনার সাথে 10 টি সেশন রয়েছে যেখানে প্রতিটি সেশনে বেসিক নামে 3 অংশ থাকে। প্রতিটি অংশ একটি ভূমিকা এবং একটি অ্যানিমেটেড ভিডিও দিয়ে শুরু হয়। প্রতিটি সেশন প্রায় 10 মিনিট দীর্ঘ।

সেশনস এবং কোর্স আপনাকে এটি থেকে কী প্রত্যাশা করবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। কোর্সগুলি প্রাথমিকের জন্য উপযুক্ত যারা কোথা থেকে শুরু করবেন জানেন না।

অন্তর্দৃষ্টি টাইমার একটি সংক্ষিপ্ত 7 দিনের শিক্ষামূলক কোর্স আছে। এগুলি ছাড়াও, আপনি 12, 000 এরও বেশি ধ্যান থেকে চয়ন করতে পারেন। হ্যাঁ, আমারও খুব ক্ষতি হয়েছে felt

যেখানে হেডস্পেসে অ্যান্ডি পুডিকোম্বই একমাত্র ভয়েস শুনছেন, সেখানে অন্তর্দৃষ্টি টাইমারের অনেক শিক্ষক রয়েছেন। আপনি যদি একটি পছন্দ না করেন তবে সর্বদা অন্য থাকে - বিকল্পগুলি সর্বদা ভাল।

আপনি হয় কোনও বিভাগ বেছে নিন বা ঘুম, ফোকাস, নিরাময় ইত্যাদির মতো কুলুঙ্গিগুলি অনুসন্ধান করতে অনুসন্ধানটি ব্যবহার করুন। একটি কোর্স খোলার সময় আপনাকে তার খেলার সময়, ব্যবহারকারীদের পর্যালোচনা এবং শিক্ষকের নাম জানাবে। এটি একটি মার্কেটপ্লেস এবং এটিতে সমৃদ্ধ একটি। আপনি স্বতন্ত্র শিক্ষকদের অনুসরণ করতে, পর্যালোচনাগুলি পড়তে, বার্তা প্রেরণ এবং ব্যবহারকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং বুকমার্ক সেশনগুলি করতে পারেন session

আপনি যেখানে হেডস্পেসে ধারাবাহিকতা পাবেন, আপনি অন্তর্দৃষ্টি টাইমারটিতে বিভিন্ন এবং সম্প্রদায় পাবেন।

অ্যান্ডির খুব মনমরা কণ্ঠস্বর রয়েছে এবং তাঁর নির্দেশাবলীর অনুসরণ করার জন্য তাঁর সেশনগুলির মধ্যে যথেষ্ট বিরাম রয়েছে। অন্তর্দৃষ্টি টাইমার এর অনেকগুলি কোর্স রয়েছে এবং সেগুলি সমস্ত সমান তৈরি হয় না। বিভিন্ন পদ্ধতির কৌশল এবং কৌশলগুলি বিভিন্নভাবে শিক্ষাদানের পদ্ধতি এবং উচ্চারণের সাথে সংকুচিত হওয়া শক্ত করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, ফোকাসে 5 মিনিটের যথেষ্ট বিরতি ছিল যখন রবার্ট প্লটকিনের সন্ধ্যার উত্পাদনশীলতার কোনও বিরতি ছিল না।

হেডস্পেস স্লিপকাস্টগুলি চালু করেছে যা আপনাকে আরও ভাল এবং দ্রুত ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য গাইডড অনুশীলন এবং পরিবেষ্টনের শব্দগুলির সংমিশ্রণ। হেডস্পেস গেমিফিকেশন ব্যবহার করছে যেখানে আপনি ধারাবাহিকতার জন্য সাফল্যগুলি আনলক করবেন। কিছু লোকের জন্য কাজ করে, আমি অনুমান করি তবে আমার জন্য নয়।

পিছনে ফেলে রাখা উচিত নয়, অন্তর্দৃষ্টি টাইমার একটি সঙ্গীত বিভাগ রয়েছে যেখানে আপনি পানিতে, বন এবং অন্যান্য জাতীয় বিভিন্ন বায়ুমণ্ডলকে লক্ষ্য করে শত শত সংগীত দেখতে পাবেন। আপনি এই শব্দগুলি দৈর্ঘ্য, বিভাগ এবং সর্বাধিক প্লে করে ফিল্টার করতে পারেন। অন্তর্দৃষ্টি টাইমার একটি অনুরূপ গ্যামিফিকেশন সিস্টেম রয়েছে যেখানে আপনি ধারাবাহিক থাকার জন্য মাইলফলকগুলি আনলক করেন।

আপনি লক্ষ্য করবেন যে এর মধ্যে কয়েকটি অডিও ক্লিপ প্রায় 1 ঘন্টা দীর্ঘ। এগুলি ঘুমানোর চেষ্টা না করে ধ্যান করার জন্য বা কেবল স্বস্তির জন্য আরও উপযুক্ত। যাইহোক, কিছু ব্যবহারকারী পটভূমিতে পরিবেষ্টনের শব্দ সহ আরও ভাল ঘুমানোর দাবি করেছেন।

গাইডিং টেক-এও রয়েছে

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য শীর্ষ 4 রিল্যাক্সিং সাউন্ড অ্যাপস

৩. সম্প্রদায় এবং টাইমার

অন্তর্দৃষ্টি টাইমারের শক্তিটি তার সক্রিয় সম্প্রদায় থেকে আসে। অ্যাপটিতে প্রায়। মিলিয়ন মেডিটেটর রয়েছে বলে দাবি করা হয়েছে। দুঃখের বিষয়, আপনি যে ব্যবহারকারীদের কোর্সে বা সেশনে পর্যালোচনা রেখে গেছেন তাদের বন্ধু হিসাবে যুক্ত করতে পারবেন না। আপনি কেবলমাত্র হোমপৃষ্ঠে এটি করতে পারবেন যেখানে সর্বাধিক সক্রিয় ব্যবহারকারী তালিকাবদ্ধ রয়েছে। তারা যদি একই শিক্ষক বা সেশন অনুসরণ না করে? এটি একটি সম্প্রদায় থাকার উদ্দেশ্যকে পরাস্ত করে।

অন্তর্দৃষ্টি টাইমারটিতে টাইমার বৈশিষ্ট্যটি আমার পছন্দ হয়েছিল। ধ্যান শুরু করার আগে আপনি একটি সময়সীমা নির্ধারণ করতে পারেন, যাতে আপনি সময়ের ট্র্যাক হারাবেন না। একটি বিরতি চয়ন করুন যা একটি শব্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হবে এবং তারপরে সংগীত চয়ন করুন। বলুন যে 12 মিনিটের সেশনে 3 টি বিরতি থাকবে যেখানে আপনি প্রতি 4 মিনিটের পরে ডিং শুনতে পাবেন। এটি আপনার সেশনের উপর নজর রাখার একটি সূক্ষ্ম উপায়। আমি আমার এইচআইআইটিগুলি নজর রাখার জন্য ওয়ার্কআউটগুলির সময় এটি ব্যবহার করি। এটি একটি পূর্ব নির্ধারণ হিসাবে সংরক্ষণ করুন। বা রান্না করার সময় আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন?

শব্দগুলি মন্ত্রমুগ্ধ হয় এবং আমি সম্প্রতি তূবীয় মঠটি স্মরণ করিয়ে দিয়েছি যা আমি সম্প্রতি কুরগে গিয়েছিলাম। ভাগ্যক্রমে, আমার ভ্রমণের সময় এটি ছিল প্রার্থনার সময়, তাই আমি জপ, সংগীত এবং গংয়ের সিম্ফনি শুনতে পেলাম।

4. মূল্য নির্ধারণ এবং প্ল্যাটফর্ম

হেডস্পেস এবং অন্তর্দৃষ্টি টাইমার অ্যাপ্লিকেশনগুলি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস প্ল্যাটফর্মগুলিতে উপলব্ধ। উভয় লক্ষ্য মোবাইল ব্যবহারকারী, এবং এটি মেডিটেশন সেশন হিসাবে বিবেচনা 5 মিনিটের হিসাবে সংক্ষিপ্ত। তার মানে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন নতুন জেন অভ্যাস অনুশীলন করতে পারেন।

হেডস্পেসের নিখরচায় পরিকল্পনাটি 30 সেশনের সাথে আসে যা 1-মাসে আসে। আপনি যতবার চান এই সেশনগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এর পরে, আপনার বার্ষিক ann 7.99 / মাসের জন্য ব্যয় করতে হবে, বা আপনি 399.99 ডলার ফি দিয়ে আজীবন সদস্যপদে আপগ্রেড করতে পারেন।

তাদের পোর্টফোলিওতে 12, 000 এরও বেশি সেশনের সাহায্যে অন্তর্দৃষ্টি টাইমারে বিনামূল্যে কয়েকটি কোর্স উপলব্ধ। অফলাইন এবং অন্ধকার মোডের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যাপ্লিকেশনটির সম্পূর্ণ ক্যাটালগ প্লাস আপনার বার্ষিক $ 60 ডলার ব্যয় করতে হবে।

শান্ত বিশৃঙ্খলা

এটি একটি বিড়ম্বনার বিষয় যে ক্রমাগত তাদের ভয়েস শুনতে এবং আপগ্রেড করার জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলি গ্রহণ করার সময় এই অ্যাপগুলি আমাদের ফোকাস করার প্রত্যাশা করে। স্মার্টফোন সহ সমস্ত বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়ে ধ্যান নয়?

হেডস্পেস ভালভাবে ডিজাইন করা এবং আরও ফোকাসযুক্ত। কম বিকল্পগুলির অর্থ আপনি অবিলম্বে শুরু করতে পারেন। আমি মনে করি এটি নতুনদের জন্য আদর্শ। অন্তর্দৃষ্টি টাইমার আরও কোর্স এবং নিখরচায় সামগ্রী এবং টাইমার ব্যবহারের জন্য নিখরচায় যা দরকারী, এমনকি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্যও রয়েছে। যেখানে হেডস্পেসের আজীবন পরিকল্পনা রয়েছে, অন্তর্দৃষ্টি টাইমারটির একটি সস্তা বার্ষিক পরিকল্পনা রয়েছে।

নেক্সট আপ: ধ্যান করার সময় স্মার্টফোনটি থেকে মুক্তি পেতে চান? কে না! যারা সবসময় চলাফেরায় থাকেন তাদের জন্য তৈরি একটি ধ্যানের হেডসেট, আমাদের যাদুঘরের গভীরতর পর্যালোচনা দেখুন।